在中医看来，精血就像是生命银行里的存款，年轻时攒得越多，年老的时候才越经得起消耗。可是很多人年纪轻轻就已经透支过度，明明没干重活却常常腰酸背痛，不做运动也会心慌乏力、头晕眼花、食欲不振、肚子胀、大便稀软、晚上睡不好、白天总是没精神，有时还会出现耳鸣、健忘、眼前发黑，去医院检查往往查不出什么毛病，但身体就是空虚，这种情况大多就是气血不足、肾精亏虚。

为什么会这样？得先从气血和肾精的关系说起。

·一、气血是根本，精从血来。中医讲脾主运化，为气血生化之源，也就是吃进去的五谷水谷精微必须经过脾胃的转化才能生成气血。气与血相辅相成，气像动力推动血液在体内运行，血像滋养承载气的根本。所以古人有言：气为血之帅，血为气之母。

肾经又从何而来？脾胃所化生的气血除了运行全身濡养脏腑，还会下输于肾进一步化为肾精。更重要的是中医认为精血同源，血足才能化精，精足又能生血。若气血不足，肾精自然亏虚，而肾精亏损又会反过来使气血乏源，形成恶性循环。

·二、脾、肝、肾同调，精气血才能充盈。脾、肝、肾三脏是维持精气血的三根柱子，脾虚气血生化无源，人就容易乏力、面色萎黄。肝血不足则气机郁结、血运不畅、情绪抑郁。肾精亏虚则腰膝酸软、耳鸣健忘、元气大伤。这三者环环相扣，脾弱则气血少，肝血不足则血运不畅，肾精亏则根基空虚。要想真正恢复元气，必须脾、肝、肾同调，精气血同步。

·三、一个中成药三维并补。故在历代医方中就有一个经典中成药麒麟丸，专门针对精气血亏虚、肝脾肾同虚的情况。它的配方思路不是只补肾，而是精气血三维并补。阴阳或锁阳止合首乌、菟丝子、枸杞子、覆盆子补肾填精、温补肾阳。党参、黄芪、山药健脾益气，让气血有源。白芍、墨旱莲、桑葚清脾滋养肝血、调畅气机。丹参、郁金活血通络，防止补而不运。

三路并进就像把身体的油箱、发动机、电池都调好，精气血自然充盈，元气渐渐恢复。

温馨提醒：本文旨在传播中医诊治思路，不作为具体拥有。中医讲究辨证论治，一人一方是否适合麒麟丸还需在专业医生指导下使用。

此外想要真正养足精气血，除了药物调理还需注意日常习惯。睡子午觉子时23点1点，睡眠有助于肝血归藏。午时11点13点小憩则能养心养神。饮食有节少吃生冷辛辣，适当多食用五谷杂粮山药、枸杞等健脾养肾之品。适度运动太极散步八段锦都能畅达气机而不伤正气。情志调畅肝喜条达，保持心情舒畅避免过度郁结。