人都有自我感知的能力，天气变冷，就穿上厚外套，懂保养的朋友晚上还常爱泡些枸杞红枣茶来暖暖身。可木子发现，一提到冬藏，很多朋友脑海里就仅仅只有保养肾脏这一件事。

这话说的是没错，但是身体是一个整体，一个地方使劲，其他地方跟不上也白搭，要是想要冬天藏养得好，要先把肝照顾好。

一、肝和冬藏的关系

你可以这样来理解，肾是管存的，肝是管通的，一个负责收藏，一个负责疏导。

如果肝气不顺畅、或者被堵住，又或者太亢奋，身体这个通道就不通顺，那吃进去的好东西和睡出来精气神，能好好被身体吸收和收藏吗？反过来，如果肝血亏虚，又拿什么来藏？所以，关键不在于去补，而在于顺，把肝气梳理顺畅，身体的通道通畅了，那么收藏才能真正做到位。

今天，木子来跟大家简单分享三个特别好用的穴位，平时随手按按，便是对肝的一种温和关爱。

二、三个养肝开关

1、太冲穴

这是肝经的原穴，是用来疏散肝气的，压力大以及心里烦闷的时候多按按它，能够让紧绷的神经轻松不少。

在脚背上，顺着大脚趾和二脚趾的缝隙往上推，推到凹下去的地方就是了，它可以帮你帮助舒缓燥热，调理气血，要是觉得爱发火、头胀或者睡眠不好，按按这里会感觉舒服一些。

用拇指往指尖推按，有酸胀的感觉就行，我一般晚饭后按按，一天的疲惫感就减轻了，不要太用力，坚持每天按按，你会发现情绪没那么大起大落了。

2、期门穴

它作为肝经的募穴，当常常坐着或者心里烦躁的时候，此处便容易阻塞，多进行揉按能够让身体感觉舒畅一些。

它在胸口部位正下方的缝隙里，进行揉按，能够舒缓胸闷、两肋发胀的情况， 要是觉得胸口发闷、吃不下东西时，进行按揉就会感觉舒适不少。

把手掌搓热，用掌心在穴位上转圈揉，揉到发热就行，一般我心情不怎么好的时候，就揉几下，感觉气息就舒畅了，也可以用拇指轻轻地按揉，力道要轻。

3、三阴交

它是肝、脾、肾三条经络的交汇点，若冬天想要气血通顺，还想养足肝血，那么按这里就没问题，两边都起效果。

小腿内侧，从脚踝尖往上量四指宽，骨头缝后面。它能健脾养血、益肝肾，吃饭不规律、总是熬夜的人，肝血容易虚，按揉这里能够帮助帮助睡眠和乏力。

用拇指顺时针按揉，有酸胀的感觉就行，按个3分钟，也可以用热水袋温敷这里，很快全身就暖起来了。

三、什么时候按合适

在下午或者晚上，忙完一天，按揉太冲穴给自己减减压。

当感觉到胸闷或者情绪有变动的时候，随时揉一揉期门穴。

在晚上7到9点或者睡觉前，按压三阴交，能够起到养血宁神的效果。

这几个穴位都不难找，关键是要每天按揉，形成习惯那就更好。冬季养肝，就是为了给身体的收藏工作打下基础，让肝气通畅、冬藏就做好了一半。