[吃瓜R][吃瓜R]现在的年轻人经常说自己提不起劲、对啥都没兴趣，心脉受损、能量不足可能就是一种抑郁情绪，有些人说是激素水平下降，有些人说是阳气不足，但真正的病根，可能是高认知带来的精神过载！ [拔草R][拔草R]不知道你有没有发现，现在的人总爱追问“活着的意义是什么”，刷着手机看遍全世界的活法，反而越看越迷茫。反观爷爷奶奶辈，文化水平不高，每天就是种地、吃饭、睡觉，不懂什么是人生价值，日子反而过得踏实。就像《甄嬛传》里甄嬛说浣碧的一句话：“女孩子书读多了，想法就多，烦恼也跟着多。”我们懂得太多，知道了太多远方的生活、太多别人的光鲜，就忍不住和自己较劲，非要找个“意义”才能活下去，可人生本就没有标准答案啊。 [举手R][举手R]高认知带来的，往往是过度思虑。你会因为刷到一篇养生文，就纠结今天吃的外卖健不健康；会因为看到别人的升职加薪，就焦虑自己的工作太枯燥；会因为听多了“要做有价值的事”，就对着日复一日的生活发呆。这些念头缠在心里，气机自然堵得死死的，肝郁了、湿气重了、阳气不足了，身体的毛病就跟着来了。可你有没有想过？吃药只能暂时疏通气机，没法填平你心里的空洞。 [向右R][向右R]还有个很现实的点：现在的年轻人大多生活富足，不用为温饱发愁，就总想着从精神上找目标。不结婚、不生娃，少了牵挂和责任，反而更容易陷入“不知道为什么活”的困境。不是说一定要结婚生子，而是说，我们需要一个锚点，把自己从胡思乱想里拉回现实。 🍃🍃那么从此刻开始：回归当下的生活。不用去远方旅游，去楼下公园看看小草发芽、树叶飘落，感受春夏秋冬的更替；不用把运动当成任务，饭后散散步，吹吹晚风就好；去菜市场逛逛，看看摊主们为了生计忙碌的样子，烟火气最能治愈人心。你可以喝一杯喜欢的奶茶，不用纠结健不健康；可以摸鱼看一本没营养的小说，不用逼自己读名著。 💐💐很多人睡不着觉、没精神，就靠中药解决，但中药的反作用其实不小。如果长期吃疏肝理气的药，看似暂时调畅了气机，可自身的生活状态、情绪模式没半点改变，只会让身体的阴阳越来越虚，导致正气亏虚、阴液不足，真正的解决办法，是让精神松一口气，吃好每一顿饭，走好每一步路，慢慢积攒心气，你一定会活过来！💪