烟龄15年戒烟两次全失败6年成功才懂戒烟的核心从来不是硬忍。前两次戒烟一门心思管住手不碰烟烟瘾上来心像被挖了个洞坐立难安浑身不自在熬到最后全是半途而废。第三次彻底换路数不跟烟瘾死磕专琢磨烟瘾来临时的替代法子烟瘾刚冒头立马灌口水伸个懒腰抬脚出门走两步用这些碎动作掐灭抽烟的念头用新习惯填烟瘾的空挡。同时把生活掰回正轨三餐吃踏实觉睡够数就这么笨笨的一天天扛着抽烟的念头竟慢慢淡了忘了这一戒就稳稳妥妥守了6年。本以为这稳戒法子已是天花板直到刷到一位网友的戒烟经历直接被点醒。网友烟龄十八九年某天突然跟吃腻肥肉似的对香烟没了半分兴致无技巧无煎熬无理由就是不想抽了从此一根没碰彻底与烟绝缘。这才后知后觉想明白自己是靠死磕意志力打赢烟瘾仗网友却是从心底里彻底把香烟踢出局。原来戒烟分三层境界硬忍是最低级的笨办法用习惯替代是中策打心底里不想抽不需要才是最高级的稳戒之道。你戒烟是靠硬扛熬过来还是直接从心底里放下了？到底有没有真正靠忍就戒成烟的人？