40岁后，别再为肚子上的肉发愁啦！上海交通大学医学院团队追踪16.6万国人发现，40岁后微胖才是长寿“黄金体重”。男性BMI 26.3千克/平方米、腰围88厘米、腰臀比0.90；女性BMI 25.4千克/平方米、腰围83厘米、腰臀比0.85，全因死亡风险最低。 对于80岁以上老人，体重要求更宽松。我国2025年标准建议，80岁及以上老人BMI适宜范围为22.0 - 26.9，这就是“肥胖悖论”。而且，体重稳定也很关键，60岁后体重稳定的人更易长寿。所以，40岁后微胖或许是福气呢！
40岁后，别再为肚子上的肉发愁啦！上海交通大学医学院团队追踪16.6万国人发现，40岁后微胖才是长寿“黄金体重”。男性BMI 26.3千克/平方米、腰围88厘米、腰臀比0.90；女性BMI 25.4千克/平方米、腰围83厘米、腰臀比0.85，全因死亡风险最低。 对于80岁以上老人，体重要求更宽松。我国2025年标准建议，80岁及以上老人BMI适宜范围为22.0 - 26.9，这就是“肥胖悖论”。而且，体重稳定也很关键，60岁后体重稳定的人更易长寿。所以，40岁后微胖或许是福气呢！
