看个人体质和年龄 就像是一个20岁的小伙 每天走一万步， 对身体没有坏处 反而是有好处的。 如果是一个60多岁的老年人 每天走一万步， 身体可能就会吃不消 需要量力而行。 身体生病了，康复期的时候 大部分都医师会说： “多出去走走，运动运动，有助于身体康复” 总的来说：想每天走一万步，是很不现实的，但是每天多走走路还是非常有必要的。
看个人体质和年龄 就像是一个20岁的小伙 每天走一万步， 对身体没有坏处 反而是有好处的。 如果是一个60多岁的老年人 每天走一万步， 身体可能就会吃不消 需要量力而行。 身体生病了，康复期的时候 大部分都医师会说： “多出去走走，运动运动，有助于身体康复” 总的来说：想每天走一万步，是很不现实的，但是每天多走走路还是非常有必要的。
