尿酸降不下来?这4类食物不戒掉,吃药也白搭!
1.需彻底戒掉的含糖饮料 奶茶、果味汽水、碳酸饮料：果葡糖浆含量极高，是尿酸的“加速器”；鲜榨果汁：虽然看似健康，但损失了膳食纤维，果糖浓度大幅升高，喝一杯相当于摄入大量“尿酸催化剂”；蜂蜜水、含糖乳酸菌饮料：...
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轻松减糖:记住“三换一戒”法,健康看得见
1、“一戒”：戒掉“液体糖弹” 这是最关键、见效最快的一步！含糖饮料（包括奶茶、果汁饮料、碳酸饮料、功能饮料等）是游离糖最隐蔽、最主要的来源。一瓶500ml的可乐，含糖量就高达50多克，远超推荐的每日25克标准。所以请...
严格自律!图片报:京多安饮食上完全戒糖,晚上8点后不再进食
据披露，京多安多年来严格自律，饮食上完全戒糖，并且坚守晚上8点后不再进食的原则，仅在比赛日补充少量碳水。这种生活方式让他近期成功减重，并在欧冠关键比赛中表现抢眼。报道强调，35岁的京多安远未考虑退役，其惊人的身体...
