跑5公里多长时间才算合格呢，答案可能会颠覆你的认知 跑5公里，看似一个不长的距离，但是没有经过一段时间的训练，有些朋友是难以完成的，甚至90%的朋友从来没有跑过5公里，所以，你只要跑完，不管配速如何就是合格的，已经超越了大部分人。不管你的配速在每公里9分钟，8分钟，7分钟或是6分钟 ，只要坚持下去，你就会是一个标准的，合格的甚至说是优秀的跑步达人，跑步真的和配速，和时间无关，享受跑步的过程，享受每天的跑前期待，跨过懒惰的心理，养成掌控生活的习惯，你就是最棒的一个。这不是在吹捧，我作为一个跑步十多年的跑者，这是我的切身体会，跑步，改变的绝不止身体的健康，而是你的整个人生。 所以，无论是身处在何种位置的，还是有钱没钱的朋友，只要有时间，一定要跑一跑。