冬主藏，阳气当伏于内、敛于身，方合四时养藏之道。若日暮归家仍强作锻炼，大汗淋漓，实则耗散下焦元阳、扰动心神，阳不入阴，入夜自然辗转难眠、心神不宁。冬日养生，少动多静，顺天而行，方为养阳正理。中医养生 冬日养藏 顺时养生
