《人民日报》援引一项涉及近6万人的研究指出，坚持“长寿配方”可显著延长预期寿命。该配方包含三个量化指标：每日睡眠7.2至8小时、进行42分钟以上中高强度运动，并保持高质量饮食。研究称，三者良好结合可将预期寿命延长近10年。
