养自己的8个习惯 1. 每天“靠墙站”10分钟2. 每餐尽量吃“八分饱”3. 日常做好“防晒”不偷懒4. 每月学一点“新技能”5. 每周要“提早睡”15分钟6. 让身体每天“喝够水”7. 每天要“放空”10分钟8. 每天15分钟“练力量”
