我的戒烟经验，实测有效我曾有20年烟龄，曾经多次尝试戒烟，但均以失败告终。我曾上班时不带香烟和打火机，想通过“双无”被动戒烟。但这个方法无效，烟瘾上来了，就会去抽烟的同事办公室厚着脸皮要一支。撰写博士论文期间烟瘾最大，当时一周抽一条，写作过程非常难熬，全靠那口烟吊着。后来得了一次咽炎和支气管炎，有点严重需要输液，输完液我习惯性地点上一颗，嗓子就像被刀割一样疼，实在抽不动。十多天后嗓子才不疼，期间没有抽烟。等待病情结束，最痛苦的戒断期已过，我把烟戒了。我的戒烟经验就是，患一场无法抽烟的疾病，一定要持续半个月以上，就可以戒成功了。这就是我独一无二的戒烟经验。
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