附热量🔥桂花风味奶茶/咖啡☕升糖测试🍬
麦乐迪测升糖
2025-09-26 00:27:38
给宝子们总结了一波桂花奶茶/咖啡升糖测试〰️大多数都蛮友好的，宝子们按喜好来选择就好[鼓掌R][鼓掌R]
升糖小参照：
吃100克馒头升幅3.8↑
喝瑞幸老版橙C美式 🧊不另外加糖
5分钟喝完升幅3.4↑
30分钟喝完升幅2.7↑
1小时喝完升幅1.7✔
(喝的速度越快升幅越高)
图二：
瑞幸 富桂花香拿铁
瑞幸 鲜萃轻轻桂花
一点点 桂香奶乌
一点点 桂香乌龙
图三：
星巴克 金烘金桂美式
星巴克 金桂拿铁
星巴克 金桂凤凰单枞茶拿铁
霸王茶姬 桂馥兰香
图四：
茶话弄 桂花引
茶话弄 桂花米酿
茶话弄 玉冻桂花引
图五：
沪上阿姨 富桂流金
沪上阿姨 富桂米麻薯牛乳茶
热量参加来自
[打卡R]减脂的宝子建议选择升幅2.2以内的饮品
[打卡R]生酮的宝子联系选择升幅1.2以内的饮品
[打卡R]同一杯饮品：大杯升糖略高于中杯→热饮升糖略高于冰饮
[打卡R]慢慢喝也可以让血糖平稳一些，千人千糖，请根据自己的情况来选择哦[okR]
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🥂情况介绍：身高170cm，体重56公斤，有家族🍬史🥂
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