2025年9月21日 营养健康小贴士： 1）《黄帝内经》强调“呼吸精气，独立守神”，腹式呼吸使气息下沉，避免“气浮于胸”导致的心慌、焦虑，有助于舒缓情绪，帮助人体达到阴平阳秘的平衡状态。 2）很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时进行腹式呼吸训练，可将注意力集中到肚子上，放松全身肌群，排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。 @临床营养知多少@ 康复进阶：半流质饮食指南 半流质饮食是介于流质和软食之间的状态，呈细腻、均匀的糊状或羹状，易吞咽、易消化，需极少量咀嚼或不需咀嚼。营养密度显著提高，促进胃肠功能恢复：温和刺激消化液分泌，预防术后肠麻痹。
调理脾胃的经典名方中医调理脾胃的经典名方，核心在于“辨证施治”——根据脾胃
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