感谢罗大伦老师，一周3次，真神奇！!

🌈立夏后我每周都会给孩子煮这个山药陈皮黑豆水，看似简单的食材，真的很神奇！几种食材搭配在一起真的nice! 🈸夏季雨水多，空气湿潮熱，容易内🔥，不爱吃饭，吃点冰凉的还k ke，上熱下💦，遍干遍难，还💤不安稳的大人、孩子不妨可以试试。 🈯️相信很多人认识怀山药也是从罗大伦老师的书籍里看到的，很好用的一味食材，不寒不燥，用怀山药干煮水喝，对啤谓很友好！ ✅从立夏后我都会隔三差五给孩子煮这个山药黑豆陈皮水喝，坚持一段，孩子很喜欢喝。 ♨️煮水方法也简单～怀山药干15克，黑豆15克，陈皮3克，加800清水，水烧沸腾后放入煮20分钟，当水喝，可反复煮2次！ ➕日常夏季养Pi，怀山药干＋雪梨干煮水； ✔️💦气重，怀山药＋茯苓＋苹果或者四神汤； ✔️睡💤流口水，怀山药+莲子＋炒白扁豆！ ✔️遍干遍难，怀山药干＋苹果+南杏仁煮水！ ✔️内🔥口干，怀山药干＋百合＋雪梨干煮水； ⚠️重在坚持，一周3次，其实不用吃这吃那的，养好啤啤谓谓，自然吃饭香，身体棒！

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