感谢罗大伦教授，才煮了3次，名不虚传！

💫在罗大伦教授的很多书籍中常分享的一味性平温和的食材，相信很多人都知道怀山药，用干怀山药煮水喝，不寒不燥的，对啤啤谓谓友好，怀山药也是近代大家张锡纯先生善用的，80%都用到的食材，因为他确实好! 🈯️每年从初伏到三伏我都会煮这个怀山药水喝喝，一周安排3次，搭配点苹果，口感清香甘甜，真的nice！ 🌈入伏后雨水多，天气湿熱潮，很多孩子不爱喝水，粘🚽，睡不安稳，内🔥，不往上窜，sou小…妈妈们一定要重视起来！ 📜怀山药也是罗大伦老师青睐有加的好食材～真的很适合立夏后喝，全家人都可以喝哦！ ♨️煮水方法也很简单！! 怀山药干10g、茯苓10g、芡实10g、莲子10g，可以加点苹果或者雪梨干，加800毫升水，小火煮30-40分钟，喝完继续加水煮。 ✅嘴巴有味道（🐔 s）～ 怀山药干8片左右，焦山楂5-6个，苹果半个，加水800毫升水，小火煮20分钟。 ✅干 ke k 用怀山药干＋雪梨干6片+百合5克煮水喝！ ✅💤觉流口水～ 怀山药干10克，白扁豆10克，莲子10克，雪梨干6片，加水800毫升，每周喝3天。 🀄️啤为后天之本，养好啤谓很重要，老话讲的好；冬练三九，夏练三伏，从入伏到出伏，要多养pi，啤谓好，自然吃饭香香，身体棒棒哦！