感谢罗博士！才煮了3次，孩子身体变化明显
沛岚谈养护
2024-06-27 12:48:54
📜罗大伦博士在其书籍里常分享的就是用干怀山药煮水喝，温和不上🔥，对啤啤谓谓挺友好的，很适合孩子和大人喝。
👉看似平淡无奇的食材，相互搭配再一起，真的很神奇！
🈯️每周我都会给孩子、家人煮这个山药苹果黑豆水，一周喝3次，真的nice!
💫在《本草纲目》记载，山药，味甘性平，不寒不燥的，难得是没有偏性的食材。
♨️煮法也简单：
怀山药干15克，黑豆15克，苹果半个，加800ml水，煮20分钟即可（水烧开后放）。
✳️bian干遍难～
怀山药干15克，苹果半个，南杏仁6克。
✳️内🔥，喉🐉干～
怀山药干15克，6片雪梨干，百合5克，加水800毫升，冰糖适量！
✳️嘴巴有味道、🐔s～
怀山药干15克，苹果半个，焦山楂6片；
🉐除了日常怀山药干单独煮水喝，也可以搭配陈皮，白扁豆，百合干，芡实，雪梨干，冬瓜薏米，南杏仁等煮水喝!
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Kksuntal
这个怀山药干、黑豆、苹果煮水喝，真的这么神奇？我怎么没听说过？
不清明
这煮法也太简单了吧！怀山药干15克,黑豆15克,苹果半个,加800ml水,煮20分钟就行？