感谢罗大伦，三伏天一定要让孩子坚持喝！

🈯️老话讲的好，卜💊一堆，不如山药黑豆一把～ 🌈每周我隔三差五都会给孩子、家人煮这个山药黑豆陈皮水，一周喝3次，真的nice! ✅怀山药也是罗大伦老师常分享的食材，煮水喝，其味甘性平，不寒凉也不燥熱，温和不上🔥，对啤啤谓谓挺友好，很适合夏天喝。 ➕日常的搭配点黑小豆，苹果，陈皮，冰糖一起，真的巨好喝，挺友好的！ 💥立夏后，许多些孩子大人经常吹空调，长时间久做，运动少，尤其上熱下💦，内🔥，遍干遍难，容易kek，嘴巴有味道都可以试试！ 🈸用焦作温县一带的怀山药，也是罗大伦博士、张锡纯先生常常提到的道地食材。 🍀食 材： 怀山药干15克，黑豆15克，陈皮3克，苹果半个，加800ml水，小火煮20分钟即可。 📜日常养啤，怀山药苹果／雪梨煮水； 📜💦气重，怀山药干茯苓／苹果四神汤 📜流口水，怀山药莲子炒白扁豆； 📜内🔥、嘴巴有味道，怀山药雪梨片焦山楂； ⚠️其实从初伏到末伏，不用吃这吃那的，啤为后天之本，养好啤谓，自然吃饭香，身体棒棒！