感谢罗大伦，三伏天才煮了一周，名不虚传！

🌈立夏后，从初伏到三伏天，许多些孩子经常吹空调，经常反复😷，不爱吃饭，还不爱喝水，晚上💤不安稳，口干干的，还容易内🔥，反复ke k，满头大汗的，不妨可以试试！ 📜在罗大伦书籍《养M之方》讲到怀山药，常分享的怀山药干，是个很好的食材，其味甘性平，不寒不燥，对月卑谓很友好。 🈯️立夏后我每周都会给家人、孩子煮这个水喝，一周喝3-4天，真的Nice！ ♨️煮法也简单； 👉3岁以上；怀山药干8-9片，雪梨5-6片，陈皮5克，加800毫升水（忌冷水放），小火煮20分钟，可以放点冰糖。 👉3岁以下：用5片左右山药片，雪梨干3片，陈皮2-3克，400-500水，煮20分钟，每周喝3天！ ✅上🔥，嘴巴有味道～ 怀山药干8片，雪梨干6片，焦山楂5片，加水800毫升，煮20分钟，喝完加水继续煮。 ✅遍干遍难～ 在煮怀山药水的同时，放6克的南杏仁一起煮，可以加点雪梨干/冰糖调味。 ➕日常怀山药片可以煮水、煮粥、打豆浆喝；还可以炖肉，炖排骨等…… 💥小食材，大妙用，三伏天一定要坚持喝，简单好做，也容易坚持哦。