中医：这才是最好的养生方法
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中医艾灸的文章
增加贵气的100个小细节：1、藏拙：不要什么都说2、慎独：独处时也保持良好行为習
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我教你怎么消灾，从今天起，口紧闭，一句恶口统统不能说，恶口不出于你自己。接下来，
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帮肝脏彻底排毒的12个小妙招肝脏是身体的"解毒大师"却总被我们虐待式使用这12个
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养肝的至高境界：不疏肝，不补肝，而以「和熬夜、生气、压力大……姐妹们，是不是总觉
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冬天，损伤阳气的14个常见习惯。
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你有哪些长期坚持的养生习惯?保养后背、早睡早起、早餐五谷、白开水、细嚼慢咽、运动
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这10个动作，轻松日常养肝！1. 侧着睡😴肝经在人体两侧，不管左侧睡还是右侧睡
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补阳排寒又去火的小方子：龙眼三枚、乌梅两个、黑豆一把，熬水。比例自己定好喝就好。
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中医专病四药小方🈴
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愿大家福慧具足🙏清净自在。用一颗安静的心去聆听，用一个敞开的灵魂去等待，不夹杂
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睡前养生计划---搓耳✅ 搓耳根✅ 揉按耳尖✅搓耳轮✅揉捏耳垂每种50次！💖划
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流感预防：黄金防疫茶：黄芪9g，金银花3-6g，生甘草3g。开水闷泡20分钟，代
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补阳最简单有效的办法——睡前一把盐，把阳气补到根上！很多人补阳总踩坑，吃生姜上火
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怎么补充自身的能量
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扶阳最难的不是补阳，而是让阳气回到身体深藏阳是中医调理的关键，通过引阳下行、安心
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膀胱经：身体最长排毒通道！按通这三个穴位
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张宝旬老师的祛肾寒方法，他的原话是“两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，
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比揉腹更好，睡前把这里揉通，白发少了，
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道家如何百日筑基：1、晚上十点入眠，五点半醒来，顺天应时。睡得早，肾水归藏；起得
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