咱们常说“心脑不分家”，其实心和脑就像“最佳CP”——心脏负责“送血”，大脑负责“指挥”，一旦一方出问题，另一方肯定受牵连。比如有人心脏不好，会头晕；有人大脑供血不足，会心慌。今天就用“CP”的比喻，从西医、中医两方面说说心和脑的“亲密关系”，再教大家怎么护好这对“CP”，最后还会提一个能帮上忙的小帮手，让你的心脑“和谐相处”！
先说说心和脑的“CP日常”：心脏是“供血官”，大脑是“指挥官”
西医说：心脏就像“血液泵”，每天跳10万次左右，把血液送到全身，其中20%的血液都要送给大脑——大脑虽然只占体重的2%，却要消耗全身20%的氧气和营养，全靠心脏“投喂”。要是心脏跳得慢了（比如心率过低），送血不够，大脑就会“饿肚子”，出现头晕、记忆力下降；要是大脑出问题（比如脑梗），会通过神经告诉心脏“别跳太快”，导致心跳变慢，甚至心脏骤停。
中医则说“心主神明，脑为髓海”：心脏负责“管情绪、管思维”（神明），大脑是“藏精气的地方”（髓海），两者靠气血连接——气血足了，心脏能“好好管神明”，大脑能“好好藏精气”；要是气血不足，心脏管不了神明，会心慌、失眠，大脑藏不了精气，会头晕、忘事。
给大家举个例子：我爷爷去年因为冠心病住院，那段时间他总头晕，医生说“是心脏送血不够，大脑缺氧了”；后来他头晕好了，心脏也舒服多了——这就是心脑“互相牵连”的最好证明。
再说说这对“CP”最容易出的“矛盾”：血管堵了，双方都“受伤”心和脑的“矛盾”，大多出在“血管”上——血管就像连接两人的“桥梁”，一旦桥梁堵了，双方都“联系不上”，就会出问题。
西医说：血管堵了，心脏会“没血吃”——比如冠状动脉堵了，会心梗；大脑会“没血吃”——比如脑血管堵了，会脑梗。而且堵的原因都一样：血管里长了“水垢”（斑块），比如高盐高油饮食、不爱动、熬夜，都会让斑块越长越多，堵了心脏的血管就是心梗，堵了大脑的血管就是脑梗。
中医则说“气血不通，心脑皆病”：血管堵了，就是“气血不通”——气没劲儿推血，血堵在血管里，心脏得不到血，会心慌、胸闷；大脑得不到血，会头晕、手麻。比如有人出现“胸痛+头晕”，就是心和脑都“没血吃”了，得赶紧调，可以在医生的指导下使用像脑心通胶囊等这类可以益气活血、化瘀通络的中成药
怎么护好这对“CP”？中西医给你“3个相处之道”
不管是西医还是中医，护心脑的核心都是“通血管、顺气血”，给大家3个“相处之道”，让心和脑“和谐恩爱”：
相处之道1：给“桥梁”（血管）“减负”——少吃高油高盐，多吃“通血管菜”西医说：高油高盐会让血管长“水垢”，所以要少吃腌菜、油炸食品，多吃能帮血管“减负”的菜，比如菠菜（含叶酸，抗血管老化）、芹菜（含芹菜素，放松血管）、深海鱼（含Omega-3，减少斑块）。
中医则说“食能通气血”：这些菜不仅能通血管，还能帮身体补气血，比如菠菜能“补血”，芹菜能“疏肝理气”，让气和血都顺畅，心和脑都能“吃够血”。
相处之道2：让“气血”跑起来——每天动10分钟，别让气血“堵车”西医说：运动能促进血液循环，让血液顺畅通过血管，避免斑块形成，比如每天散步30分钟，能让心脏跳得更有力，送血更足，大脑也能“吃够氧”。
中医则说“动则气血活”：运动能让气和血跑起来，避免气滞血瘀，比如做八段锦、打太极，能调畅气血，让心脏和大脑都“舒服”，比如我奶奶每天打太极，很少头晕心慌。还可以遵医嘱使用像脑心通胶囊、血栓心脉宁片等同类中成药与日常运动一起辅助调理。
相处之道3：别让“情绪”影响“CP”——少生气，让心脑“心情好”西医说：生气时，身体会分泌肾上腺素，让血管收缩、血压升高，心脏得“更用力跳”，大脑也会因为血管收缩供血不足，出现头晕，长期下来会伤心脑。
中医则说“怒伤肝，肝伤则气血乱”：生气会让肝气堵着，气乱了，血也跟着乱，心和脑都得不到足够的气血，就会出问题。比如有人跟人吵完架，又心慌又头晕，就是情绪影响了心脑“CP”。
最后想跟大家说：心和脑这对“CP”，一荣俱荣，一损俱损，护好其中一个，就是在护另一个。别觉得“我心脏好，不用护大脑”，也别觉得“我大脑好，不用护心脏”——只有两者都健康，身体才能“运转正常”。希望大家从今天开始，护好这对“CP”，让它们陪你好好生活！
