才56岁就要靠透析活着，老韩怎么都没办法接受这个事实，关键他的家庭条件也很难支撑他每周3次的透析。所以，在得知这个消息的同时，老韩也已经知道自己大概率活不长了。虽然也想再努力一把，可终究还得面对现实。

结果，他的死亡比他预想的还要早，甚至连让他坚持透析的机会都没给，确诊几天后他的病情就恶化了，他的儿子没有钱也没有能力去求着医生再抢救一下，直接带着父亲回家了。回家的第二天清晨，老韩就不行了。

其实，他有很多次机会活下去的，最开始确诊糖尿病的时候，最开始知道自己的肾脏不好的时候，甚至最后诊断为尿毒症的时候，他都有机会，只可惜他的不重视，他的现实条件，最终把他推向了死亡。

事实上，老韩的经历并非个例。糖尿病肾病作为糖尿病最严重，也是最常见的并发症之一，病程越长，发生风险越高，而且一旦发现，往往已经到了肾衰竭期，甚至是尿毒症期，只能靠透析活着。而对于老韩这样的情况，确诊可能就也意味着死亡。

近年来，随着糖尿病的高发，糖尿病肾病也成了中老年人群中不可忽视的健康问题。近日，一项关我国于糖尿病肾病的重磅研究发表，结果表明在过去十年间，糖尿病肾病的发病率显著增加，这与生活方式、社会经济等因素都有关。

1. 东北地区发病率位居首位

研究发现，东北地区的糖尿病肾病发病率尤其高，这可能与当地的饮食习惯、气候条件有关。因为东北地区的居民喜欢吃腌制蔬菜，而高盐食物会加重肾脏负担。再加上东北地区的温度常年偏低，所以人们的活动量也会更少一些，体型普遍更壮，还有大口喝酒、大口吃肉的饮食模式、久坐不动、肥胖等因素，都会增加糖尿病肾病的发生风险。

2. 生活方式因素是重要诱因

研究表明，糖尿病肾病的高发与多种因素相关，除了经济地位、医疗条件等客观因素之外，不良生活方式就是关键，包括缺乏锻炼、睡眠不足、吸烟喝酒、肥胖、血压不达标等，这些都是导致糖尿病肾病高发的原因。

糖尿病肾病的可怕之处就在于，早期症状不明显，一发现往往就很严重了，大多都到了需要透析的程度。就像老韩一样，拖到全身水肿才去医院，肾脏已经毁了，这时候治疗难度大，预后差，搞不好就把命丢了。

提醒糖尿病患者，出现以下症状，尽早去医院查一下肾脏，千万别硬扛。

1. 尿液异常：最早期的预警信号

泡沫尿：排尿时尿液表面出现细小、不易消散的泡沫，提示尿中出现微量白蛋白，这是早期肾病的常见信号，千万别错失干预时机。

夜尿增多：睡前未大量饮水，却每晚起夜2次以上，可能是肾小管重吸收功能下降的表现。

尿色变深：尿液呈茶色或深黄色，排除饮水少、服药因素后，需警惕肾功能损伤导致的代谢废物排泄不畅。

2. 全身症状：别当小毛病硬扛

乏力、食欲差：肾脏无法排出体内代谢废物，会导致全身中毒症状，表现为没力气、不想吃饭，甚至恶心呕吐。

水肿：往往先从脚踝、眼睑水肿开始，严重时可出现全身水肿，这时候肾损伤已经很严重了。

血压突然升高：原本控制稳定的血压突然难以达标，这也是肾病进展的信号之一。

糖尿病肾病虽然凶险，但并非不治之症。临床实践表明，通过早期筛查、规范干预，大多数患者能有效避免进展为尿毒症，关键要做好以下几点。

1. 必做2项筛查：每年1次，早发现早期损伤

糖尿病患者，尤其是病程超5年的患者，即使没有症状，也建议每年做一次肾脏检查，这是预防肾病的第一道防线，也是早期发现肾病的金标准，常规检查项目就包括尿微量白蛋白/肌酐比值、肾小球滤过率等，一旦发现异常，需及时干预。

2. 控好血糖和血压：两个指标都要达标

糖尿病患者不仅要关注血糖是否达标，还要关注血压值，高血压与糖尿病狼狈为奸，对肾脏的损伤会更严重，而且肾病也会反过来加重血压。所以，想要肾脏好，血糖要达标，血压也得控制好，要求严格控制在＜130/80mmHg，首选沙坦类或普利类降压药，这类药不仅能降压，还能减少尿蛋白、延缓肾损伤，是糖尿病肾病患者的首选药。

3. 改掉4个伤肾习惯：比吃药更重要

不良生活习惯也是伤肾元凶，而且它对肾脏的损伤是持续的，趁早规避比吃药更有效。要求做到饮食控制高盐摄入，每日盐摄入量＜5克，少吃咸菜、酱菜、加工肉，少放酱油、味精；戒烟，吸烟会直接损伤血管内皮，伤害肾脏；控制体重，尤其是腹型肥胖者要积极减重，减轻肾脏负担；避免熬夜，保证充足睡眠等。

4. 吃对护肾饮食：3个原则要牢记

饮食对肾脏的保护作用是关键且持续的，想要肾脏好，一定得吃好一日三餐才行，具体来说要注意3点，选择优质低蛋白饮食，像是鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等可适量摄入，减少豆制品摄入；少喝含糖饮料，建议喝白开水、淡茶水；避免伤肾药物，不要自行吃偏方、中药，尤其避免长期用“三无”保健品。