脑袋时不时会痛一下，或者平白无故觉得昏昏沉沉的，连记忆力也不如以往了，这时候，我们大多就只想赶紧让它不痛。今天，木子来简单分享一下《黄帝内经》里一句经典的话：“头者，精明之府”，通过这句话我们或许能观察到头部与身体的关联。

一、“头者，精明之府”，到底指什么

这句话源自《素问·脉要精微论》，我们先来好好看看精明这两个字，它不单说眼睛能看清东西，更是指我们的精、气、神那股支撑全身的气。

这府字所指为我们的脑袋，大脑灵不灵光，就看气血充不充足，流通顺不顺畅，清阳之气能不能顺利升上来滋养它。

《黄帝内经》中也讲“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”。其实咱们整个头面就像一面镜子，反映着五脏六腑的真实情况，身体的情况都会在头部表现出来。

二、如何理解头部传来的不同信号

后头疼，连带颈背僵紧

多和膀胱经有关，常是身体受了寒的迹象，寒气从后背钻了进来，而体内的正气正在奋力抵挡。

我个人的经验是，这会得保暖，尤其是护住后脖，我一般会泡一杯红糖姜茶，让身体稍稍出汗，头部的紧绷感就能减轻不少，用吹风机的热风吹吹大椎也挺不错。

前额或眉骨胀痛

通常来讲这跟脾胃的功能有关，有的时候是因饮食不当或者思虑过多导致的。可以回想一下，近来吃的东西比较油腻，又或者是操心的事情过多，脾胃有热上冲到头脸部。

那么咱们的饮食方面清淡几天，泡些菊花茶，吃些白萝卜，多按揉合谷和足三里，让气机通顺。

头两侧或太阳穴跳痛

常跟情绪压力相关，或者肝气不太通顺。压力过大，心情有点压抑也会如此。

先从情绪层面着手，每天晚上去散步，做自己喜欢的事让心情舒缓，喝些玫瑰花茶，再按揉太冲，推推肝胆经，也能帮上忙。

头总是沉甸甸的，仿佛顶了个湿帽子

多和脾相关，体内湿气比较重，蒙蔽了清窍。脾胃运化水湿的能力比较弱，使得湿气汇集，所以会有头昏身重的情况。

平常可以多吃薏米、山药，尽量别吃生冷甜腻的东西，天气好的时候出去晒晒太阳，让身体出出汗，多按揉小腿的丰隆，这对身体祛湿有帮助。

耳鸣、健忘、睡眠浅

耳鸣的声响细，好像知了在鸣叫，这多数跟肾精亏虚相关，由于肾气不足，便没法去滋养。

少晚睡挺关键，多吃些黑豆、黑芝麻、核桃这类，常常按揉太溪，能够补养肾气。

入睡困难、多梦、容易醒

一般这和心、肝、肾等脏腑的情况有关，这也许是心神没安稳下来，或者是肝血不足

入睡前一小时，将手机搁到一旁，让心情平复下来，用温水泡泡脚，接着按按神门与涌泉，这样对安稳心神，助力入睡是有好处的。

疲惫、情绪、饮食多做做调整，好好呵护这个“精明之府”，就是在呵护我们的精神和状态。