想甩掉赘肉还暖身，这两款暖身水值得一试。 生姜红茶是燃脂暖身的好选择。最新研究表明，生姜的6 - 姜酚和红茶多酚搭配，产热效果提升近40%。日本东京大学研究发现，连续喝两周，腿部血液循环能提高27%。姜烯酚促进棕色脂肪燃烧，茶黄素抑制脂肪存储，基础代谢率提升12%。加块柠檬，维生素C让茶多酚吸收提高300%，用抗氧化力高35%的锡兰红茶效果更强，上午9到11点喝最佳。 苹果煮水搭配也很棒。苹果 + 生姜祛湿暖身；苹果 + 红枣补气血；苹果 + 山楂刮油消脂。做法简单，切块加水煮20分钟，每天喝代替奶茶，轻松掉秤补气血。
