偏瘫卧床翻身秘诀：每天坚持20分钟，改变看的见！ 偏瘫卧床，最难的往往就是那“第一关”——自己翻身起床。今天教给大家两招，对于偏瘫翻身来说还是比较管用的！ 第一招：向患侧翻身 先把患侧手臂轻轻夹在自己身体和腰侧之间，然后用健侧手掌托住患侧上臂肘部，轻轻往里带——这个巧劲能让肩膀保持外旋，骨头就稳住了！注意不要随便乱动，否则会造成肩部损伤。 做这个动作的时候，记得提醒患者“抬腿，像钟摆一样往前摆”，千万别用脚往后蹬床！不然会让肩受力，增加拉伤风险。 第二招：向健侧翻身 让患者双手十指交叉握紧，记住一定是患侧大拇指在上！这个姿势能给患侧手臂一个天然支撑，让患者在翻身时不容易被压到。 移腿的时候要注意技巧：家属要主动帮忙，轻轻把患侧的腿膝盖弯起来，再慢慢跨放到健侧的腿上。整个过程，健侧的腿保持放松不动就好，这样翻身又稳又安全。
