门诊天天嘱咐患者“先管住嘴，再管住心”。 今天把话说透：辣、甜、冰这三样，吃一口，等于把好不容易按下去的强迫按钮又往弹起的方向推一把。 1、辣——直接点火 辣椒、火锅、麻辣香锅，入口就生热。热扰心神，思维就会直接乱飘。 很多患者吃完当晚睡不着，这不是巧合，是生理反应。 忌口清单第一条：凡带辛辣刺激的的，全部停。   2、甜——生痰助火 蛋糕、奶茶、饮料等甜食是生痰的利器，吃多了还伤脾，脾一伤，湿聚成痰，痰蒙心窍，念头更黏。 3、冰——堵住通道 冰啤酒、冰咖啡、冰西瓜，进口痛快，脾胃瞬间被冻住。运化不动，湿浊内停，一样化成痰。痰上扰神，思维就卡壳。尤其夏天，强迫症复发高峰，一半的诱因是“冰”。 忌口不是玄学，是切切实实的临床经验。我曾观察追踪过一些患者，能够遵医嘱忌口的患者都比不忌口的患者恢复得更快。