习惯的力量有多大？ 我说个事情你就明白了， 2017年4月份我开始戒烟， 当时发誓这辈子不会再抽一根烟， 就算抽完立刻长命百岁， 我也不再抽了， 暗示自己一定要戒掉。 距今为止，8年了， 按道理已经是彻底戒掉了， 我也在兑现自己的誓言， 这8年，再也没抽过烟。 但是，昨晚，我做梦了， 梦见自己在抽烟， 还依稀记得当时抽烟的那种愉悦感觉。 我跟很多同事朋友分享过戒烟的经历， 戒烟后两个星期身体的反应比较大， 打哈欠，精神萎靡不振， 身体的戒断反应该有的都有。 两个星期到三个月， 心里的瘾比较大。 再后面，到第三年， 心瘾才慢慢消除。 那些年，经常晚上做梦， 梦见自己在抽烟， 那种抽烟后舒服的感觉特别清晰。 8年了，昨天居然还能梦到。 我从大学开始抽烟， 抽了差不多15年， 按每天一包烟计算， 抽烟的动作会重复11万次， 这是多么大的身体惯性与心理惯性。 我们试想一下， 一个动作重复10万次， 是什么概念？ 那些电影里的武林高手， 练习拔刀10万次， 出山门就可以驰骋江湖。 如果我们做一个事情， 能重复10万次， 我想不管在哪个领域， 都会变成绝顶高手吧。 所以，习惯的力量真的是无穷无尽。 从现在开始， 静下心来， 重复做某一个事情， 10万次后，来看结果吧。 戒烟 戒烟体会