9点睡，真香！ 我试了一周，差点把闹钟扔出窗——原来“老年作息”才是年轻人的外挂。许知远问梁家辉不拍戏干嘛，他甩一句“晚上九点关机，四点开机”，听起来像诺基亚，结果人家早上多出两个半小时，写剧本、冲咖啡、看天从黑洗成蓝，精力条直接拉满。蔡依林带状疱疹后也把熬夜戒了，九点半熄灯，皮肤先投降：痘痘连夜提桶跑路。我跟着调作息，第一天四点醒，窗外猫都还没上班，我写完三千字脚本，顺手把早餐蒸上，那一刻懂了：所谓自律不是咬牙，是给灵魂偷偷按个“抢先更新”。今晚你敢不敢一起断电？明早四点，等你晒战绩，看谁先把太阳卷赢。
