天呐！甲流致死率居然在攀升！ 钟南山院士赶忙提醒咱，别老盯着大蒜啦，真正能提升免疫力的另有其物。可别仗着年轻就不当回事儿，之前有个25岁上班族，感染甲流才两天就进了重症监护室，免疫力一旦垮掉，那速度快得吓人。 如今病毒厉害着呢，要是身体扛不住，48小时内病情就能急转直下。吃大蒜防流感这说法不靠谱，吃多了还破坏肠道好菌群，要知道咱70%的免疫细胞可都在肠道里。 钟南山院士推荐多吃燕麦、秋葵、菌菇和深绿色蔬菜。菌菇里的β - 葡聚糖能让免疫反应加快，深色蔬菜提供免疫细胞工作的“弹药”。除了吃，作息、运动和心态也重要，熬夜、压力大都是免疫力杀手。 从现在就改，11点前睡，早餐加鸡蛋，中午吃绿叶菜。提升免疫力得靠日常积累。你平时都咋增强抵抗力的？评论区唠唠。
