【睡觉时身体突然一抖，是咋回事？】别担心，这并非是个例。医学上称之为"入睡惊跳"，约70%的人一生中至少经历过一次。入睡惊跳是指人在即将入睡时出现的突发、短暂的肌肉抽动，常常发生在四肢或躯干等部位。这种抽动可能轻微，也可能强烈到使人惊醒。由于发生在睡眠与清醒的过渡期，它被归类为"睡眠-觉醒过渡障碍"，属于非病理性的睡眠现象。具体表现为肌肉抽动、伴随坠落感的感官错觉、心跳加速等自主神经反应。但要注意，并非所有入睡惊跳都会被察觉，只有强烈的抽动才会让人意识到。关于它的发生机制，科学界目前主要有这几种假说：神经"误触发"说认为，是睡眠过渡期神经放电短暂失控引发的肌肉收缩；"清醒残留"说指出，睡眠与觉醒系统切换时的干扰可能会导致肌肉激活；而进化假说则推测，这是灵长类防止从树上坠落的古老反射机制。最新研究还发现，不同患者的入睡惊跳可分为多种肌肉激活模式，提示我们这可能涉及到多个神经通路的不协调反应。（科普中国）中国科普博览