不知道你是不是也这样， 为了苗条、变美而不惜尝试很多极端方法 吃减肥餐、网红代餐、节食… 这样既让代谢和皮肤变差，还会影响心理健康 严重的还会对身体造成不可逆的伤害‼️ . 为了减肥，跟着不同的教程学了N种方法 尝试的运动桑拿都试过， 但这种“管住嘴迈开腿”的方法似乎在你身上并没有效果？ . 爱美之心人皆有之，但还是要学习科学的方法 一定要先了解自己的身体，而不是把一些错误的概念盲目跟风💪 . 今天阿win整理了8⃣部超纯干货纪录片 看完你会对自己的身体有更加深刻的了解 避免困在误区事倍功半 探明食物结构和身体健康底层逻辑 找到更适合自己的变美方式 . 想要变美变瘦变健康的姐妹不要错过🔆 马住行动起来 . 🌟🌟🌟🌟🌟 我是阿win 现华为签约摄影师|全平台签约旅行家✈️ 30岁开启自由职业的不服输女孩🏆 分享商演经验📺 | 分享职场干货🖨 | 分享女性成长📩 分享个人全面自我成长提升攻略💪 . 一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住她的阳光🔆 👉觉得笔记有帮助的姐妹记得给阿win点❤️和🌟呀～