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40岁把自己练美了 多去练背！ 真的变挺拔！
2025-11-21 15:03:07
九儿谈健身
体育
练背封神！ 见到我的都说比实际年龄减龄😎 以前我也圆肩驼背 脸部也松弛 就要多练背 练力量 这四个健身房常练的动作 都是效率比较高的 肩背挺拔、筋膜舒展，脸蛋才会跟着提上去，圆肩驼背超显垮脸显老气！刷到的姐妹别划走！一起练背打卡，逆龄生长👯
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