[鄙视R][鄙视R]身边不少人都在学习养气血，但仔细看会发现，很多人的方法都走了“死胡同”！ [抓狂R][抓狂R]就说常见的几种做法吧。 [樱花R]有人觉得阳气对身体重要，就把姜枣茶当成日常饮品，每天早上煮一壶，喝了觉得暖，就天天坚持，哪怕夏天喝得嗓子干、长口疮，也觉得是“补阳气该有的过程”（其实已经湿热了）！ [樱花R]也有人觉得滋阴更关键，尤其是换季干燥的时候，百合银耳莲子羹顿顿不落，就算当天没胃口、消化慢，也硬逼着自己喝两碗，怕少喝一次就亏了身体。 （其实已经寒湿了）！ [樱花R]还有人总盯着自己的“小毛病”找对策：觉得湿气重，就把四神汤、四君子汤当水喝，天天熬、天天喝.（喝久了就已经有阴虚了）！ [樱花R]感觉体内有湿热，红豆薏米水就成了“标配”，不管冬天多冷、生理期来没来，都一杯接一杯地喝（其实伤了肾精）！ [樱花R]觉得自己血虚，牛肉顿顿端上桌，红枣揣在兜里当零食，有空就嚼两颗，哪怕上火了、嘴里长溃疡，也舍不得停（其实补成痰湿了）！ [樱花R]要是觉得身体弱，太子参、党参、西洋参这些滋补药材就没断过，要么煲汤、要么泡水，总想着多补点就能变强（其实伤阴血了）！ [草莓R][草莓R]其实没有绝对“好”或“坏”的东西，关键看能不能跟身体的需求匹配，能不能帮身体找到平衡。 [斜眼R][斜眼R]就拿酒来说，很多人觉得喝酒伤身体，就把它归为“养生禁忌”，碰都不碰。但其实适量喝酒，是能给身体补进一部分阳气的。比如有些平时阳气不足的人，冬天总觉得手脚冰凉，偶尔喝一小杯温酒，很快就会觉得身上暖和起来，这就是酒里的阳气在起作用。当然，要是喝多了就不行了——原本偏寒的体质，可能会突然出现胃热、头疼、口干的情况，这不是阳气补多了，而是喝进去的阳气太多，身体里的阴液没法及时代谢，才出现了郁热甚至伤阴！牛奶也是一样。很多人觉得牛奶有营养，就天天喝，但其实得看体质：阴虚的人容易口干、皮肤干，喝牛奶能滋阴润燥，喝着就舒服；可阳虚的人本身湿气重、消化弱，喝了牛奶反而会加重湿气，可能会腹胀、拉肚子。所以不是牛奶好不好，是看你当下适不适合喝。 [偷笑R][偷笑R]真正的养生，从来不是“一条路走到黑”。不是说某样东西好，就一辈子只吃它；也不是说某样东西不好，就永远不碰它。更不是认准自己当下的体质，就觉得一成不变，就一直坚持同一种养生方法——你越固执地“坚持”，反而越容易打破身体的平衡，最后养生变成“伤生”。