努力成为更好的自己 最近遇到了很多人都有和我一样的经历，甚至现在还在做着我以前做过的傻事，那就是以吃药为主吃饭为辅.运动为主休息为辅.中医里有句话叫做：“有胃气则生，无胃气则亡.”这指的就是吃饭的重要性. 记得我刚刚生病那会，医生让我运动，说我的病是因为长期四肢不动导致的，我就去疯狂运动加上吃药，那个时候其实气血还没有很差，只是因为长期熬夜的操劳可能耗了一些“神”，我好像抓到了救命稻草一样，每天心情不好，因为会心慌会头晕，但是却去坚持跑步，有时候跑完神清气爽，就以为自己好了，但是过上一会症状又出现了，甚至比之前还要严重，那个时候就是不开心-运动-不睡觉-运动.恶性的循环着，直到我出现了心脏早搏，我才开始反省自己什么地方出错了. 我生病了本身气血就不足，为了好起来，我就去疯狂运动，却不怎么吃饭，消耗的多补益的少，自然越来越严重，越来越瘦，那半年我整整瘦了二十斤.（本身我就不胖，直接瘦了到90斤.这真的是不想减肥，疯狂给你掉秤啊.） 因为心情不佳，我天真的以为吃的中药就可以给我补充气血，而事实上我忘了，我们吃药的目的不也是为了好好把饭吸收进去吗？可是没有一个好的心情，气血就容易壅滞，壅滞就没有胃口，或者是硬吃进去也消化不动，直接积食，让舌苔越来越黄，越来越厚，内热也加重了，尽管医生再怎么给我清热理气，我似乎只有觉得自己更没力气了，肚子也比以前凉的好多好多.我才知道我因为长期的心情抑郁不好好吃饭丢掉了很多的阳气. 我从发生到意识到整整用了将近两年，这两年也折磨的自己症状越来越多，后来我不怎么吃药了，记得最开始吃饭的时候我一顿饭要休息三四次，吃到一半就胸闷气短，有时候头特别晕.我就告诉自己坚持吃完，然后尽量保持一个好的心态，很多时候我都不好意思跟爸妈说我吃饭很难受，甚至手都在抖，但是这样过了一段时间，吃饭就没那么痛苦了. 从那一开始，我彻底放弃了增强心肺，大量出汗的运动，我开始散步，溜达，做自己能做的活动，走路的时候拍打身体，傍晚和奶奶孩子一起去街上散步.开始也是胸闷气短浑身发酸，随着活动的越来越多，很多症状也都减轻了.大概过了不到半年，我快走也不觉得难受了.但是我基本不跑. 经历了好几年我才慢慢发现，原来治病的过程中，我一直颠倒主次，本末倒置.吃药不吃饭，跑步不休息.这不就是在给自己减肥吗？所以这个操作也直接加重了我很多症状.（吃好喝好睡好才是恢复之道啊）