不懂就问有问必答 最近遇到的气血不足的朋友越来越多，我发现大部分人知道自己虚，却不知道怎么补，结果让自己上热越来越重，气血也没有任何改善. 大部分来询问的人舌头基本都是舌边发红，舌苔白厚或者些许的黄，舌头呢一般都有齿痕.这种情况很多人都会感觉很虚很累的问题，但是却不是虚，是堵，是痰湿阻滞、湿热过剩.等着我去问总会发现，她们在自己吃补药，什么补中、什么乌鸡、什么钙铁，本来自己气血不足脾胃就虚弱，吃了这些没有消化吸收，产生了湿热，结果很多人出现了腹泻。却还以为是寒性腹泻，竟然还在喝姜枣茶？（这就属于离大谱了，但是这种的情况却不在少数），你说你自己认为自己寒对不对呢，对，但是你喝的时机却不对.很多人这样说，每次拉的次数多，拉完就好了，有的人说有些粘马桶，这些都是脾胃没有消化的表现，它不属于寒. 我们调理身体，一定要按照正确的步骤来，身体才能走上坡路，拿湿热来说，因为不管补气还是补血都比较滋腻，吃了没吸收第一个表现肯定舌头也腻啊，严重了就是湿夹杂热，因为热排不出去，又和身体的湿组合到一起，很多人分不清湿热的症状，我可以告诉你两点，“痒”和“黏”如果身体黏黏腻腻，或者身体任何一个部分产生痒，都与湿热有关. 有了湿热需要先清掉，然后再补，如果发现有寒，要在补药里加入干姜类，小剂量慢补，尽量自己把握不让他产生湿热，这样就能好起来，一旦发现有湿热就需要继续清掉，用这个步骤，让自己的身体走上坡路，这也就是为什么很多人吃了很多种补药却好不起来的原因. 希望大家都能学会自我辩证，早日学会自主调理！