每秒都值得记录 最近几年补气血的过程中发现一个道理，越忙的时候越补不进去气血，因为太忙的时候津液耗费的相对较多，就拿夏天来说，越忙越累，越会消耗津液，汗液或者心血心液.而如果你存在气血不足，没有阴液的支撑补进去的气就容易变成无根之火，出现浮阳. 这个事情从我带孩子旅游的时候就深深的感受过一次，有的人补气血的过程中可能也会发现，当你闲着的时候比较多的时候，身体的寒就多，因为不动，就没有阳气，当你动的比较多，比较忙的时候，这时候就火大，火多.因为忙起来消耗身体的津液会多一些. 我记得我快好的时候带孩子去旅游，会越来越觉得身体的寒在慢慢减少，可是想补气血，因为每天都在活动，就很很难补进去，因为似乎阴阳双虚的人，活动多以后消耗的津液多，本身不喝补药都容易上火了，如果再喝补药的话就会出现喝不进去，喝一点就上火的情况. 这段时间我的感触也比较深，太忙的时候想喝一些补气血的东西就会很容易上火，内热，但是闲下来一段时间，你会发现身体似乎热就少了，补药喝的就可以比之前要多了，为什么说阴虚宜静呢，就是这个道理，津液不足的时候安静下来打个坐，好好睡一觉都可以很好的起到生津的作用，这个时候再去补，事半功倍. 老祖宗有句古话“心静自然凉”，你肯定会发现，身体安静气血流通慢的时候身体热就少，安静的多了就寒多，活动的多了就热多.所以我们补益气血一定要了解自己的身体情况，知道什么时候需要去动，什么时候需要休息，这样身体得到平衡，脾胃运转正常的时候补气血才是最佳的时机.