更好的自己 这段时间接触的朋友让我感触颇深，很多人在补身体的时候都存在执念，大部分人都知道自己虚，就去给自己补，补的已经不舒服了，却不觉得是补的问题，坚持去补，最后很多人出现了痰湿湿热，最严重的出现了阴虚，舌头上满是裂纹，却还在问要怎么补？ 之前的我也有执念，我也曾经做过吃补药吃的不舒服，也不会停下，反而把剂量加大，觉得是剂量不够导致的问题.最后补的太热，心跳加速去了医院. 这两天遇到一个朋友执意用各种奶制品补身体，拉肚子拉了十几年，却从不怀疑自己的体质是不是不适合喝奶制品？舌头绛红裂纹无数，这也是我遇到的人里对补身体执念最深的一个了. 我因为有过相同的经历，我很理解那些因为身体虚想赶紧把身体补好的人，但是补气血绝非一朝一夕的事情，因为你在丢失气血的过程也不是一两天形成的呀！很多人气血虚弱之后首先虚弱的是脾胃，脾胃吸收饭的能力都不强，去吸收补药肯定会更差，所以你如果在补身体，我建议你粗茶淡饭给脾胃留空间去补身体，而不是大鱼大肉各种肉奶蛋的基础上再去喝补药，想一想脾胃的负担也是重的不能再重了啊.还怎么吸收？ 现在养生盛行，很多人一听养生就是补，家里海参鲍鱼、红参灵芝应有尽有，却忘了我们现阶段可能以脾胃的运化能力来说只能吸收粗茶淡饭. 很多人执念于补，却从来没有想过如果补充营养就能解决问题的话，那现在社会大家都不缺吃喝，不缺补品，为什么还有那么多的大人小孩营养不良？ 补身体不在于你吃了多补的东西，只在于你吸收了多少，吸收进去的叫气血，没吸收进去的叫垃圾.痰湿湿热一直阻滞着脾胃的运行，再想进补也就难了. 身体淤堵，内热越来越重，开始烧津液烧血液，是多么恐怖的事情.放下执念，停一停吧，如果馒头米饭土豆丝你吃了不难受的话，那他们，就是你的气血.