🌷其实中医这个东西未必是要一点点学来的，有些是一点点悟出来的，记得前两年的时候我也曾经想过💩成形的人一定是身体最好的，因为说明身体吸收食物吸收的好，后来才明白对于常年大便不成的人来说偶尔的成形已经代表有热或者说津液不足了，比方说有一部分人经常大便不成形，但是偶尔去外面吃个饭回来就成形或者干燥，这种时候说明外面的饭高油高糖高盐或者说吃的多了导致了津液的丢失，你会发现这些人的感觉是，不成形的时候睡的还可以，一成形反而睡不好了，因为，阴津不足了. 🌷就从这一个例子你就要明白，调理身体绝对不是一朝一夕的事情，不是你喝了一两天中药症状立马就缓解了，这个时候已经过犹不及了.所以说有人说中药用对了根本就不慢，一般这种情况是针对外感来的，不管是发热还是什么咳嗽痰饮之类的找准病因的确很快，但是调理气血，快起来就是在打破平衡，中医是用来调节阴阳纠正偏性的，很多时候根本没用什么补益的东西，病却一天比一天好了. 🌷回到标题，有些人失眠为什么喝点酸枣仁当天效果好点，接下来就不行了，酸枣仁又不是安mian药，配伍的不对一定还是会出现偏性的，这个问题就涉及了中医是不是按照西医的方法给你治病了. 🌷其实现代人失眠的原因有百分之八十是热，阴虚.剩下的二十有的是虚有的是其他.（个人见解），所以你会发现很多人用上滋阴的当晚就能睡的很好，但是越用越不行了，而且就算是滋阴后连续睡了几天好觉，早晨醒来却感觉睡不醒乏力，因为你不仅有阴虚肯定还有阳虚，过度的滋阴不顾阳导致身体出现了阳气不足低迷的状态. 🌷阳气不足的人就爱睡觉，晚上睡不醒，白天接着睡，这是一种机能衰退的表现，尤其是遇到阴天下雨，就算是不睡觉也四肢沉重，昏昏沉沉睁不开眼睛，你别以为他们睡的好就一定身体好了，所以人睡觉最主要在平衡. 🌷拿夏天来说，这么热的天气偶尔有几天睡不好其实挺正常的，再健康的人也不会每天深睡眠八小时的，所以过度的关注睡眠有时候容易焦虑，还是那句话，对待任何身体的情况，不要量化，身体舒适即可，对于常年睡不好的人一定要考虑滋阴凉血，血太热大脑一直转是肯定进不到深睡眠的，万事，大致平衡即可，没有绝对平衡，别说人，就算是机器，也做不到绝对平衡.