这锅焖饭简单易做,营养美味。鸡腿肉香嫩,香菇滑嫩,米饭吸足了肉脂和肉汁,鲜美油润;点缀其中的胡萝卜和青菜碎,增加了微甜、清新的口感,一点儿都不觉得油腻。
---【鸡肉香菇焖饭】---
【材料】 大米2杯,鸡腿肉300克,鲜香菇5朵,胡萝卜半根,油菜心5棵
【腌料】 黑胡椒粉2克,生姜粉2克,料酒10克
【调料】 植物油10克,大蒜5瓣,盐2克,酱油30克,生抽15克,热水适量
【制作】
1. 剔骨鸡腿肉切大块,放黑胡椒粉、生姜粉、料酒;抓匀腌制10分钟;
2. 热锅凉油,放入大蒜瓣和鸡肉,中火煸炒;大部分变色后,放入胡萝卜片和香菇片同炒;
3. 撒盐、倒酱油,上色上味;
4. 倒入淘洗过的大米,炒匀;
5. 所有食材倒入电饭煲内锅,水量比食材略高出一点点;
6. 用普通焖饭程序即可,出锅前淋生抽、撒入油菜心,拌匀即可。
【苹果私房话】
1. 食材比例不固定,可根据喜好调整用量;
2. 调味料随口味调整;
3. 油菜心可用香葱、黄瓜、芹菜、煮熟的青豆、豌豆等代替;
4. 水量根据大米的吸水性及喜欢的口感调整,同时还要将酱油、蔬菜、肉汁的量算入其中。





