抗炎饮食day63✅好东西也不能使劲吃
早餐：蓝莓🫐草莓🍓莓果粉椰子酸奶碗、紫薯
午餐：低温慢烤鸡翅（裹了蒜粉木薯粉刷了一层椰子酱油）、白萝卜炖新西兰带骨草饲羊排
晚餐：因为午餐吃的晚又撑，晚餐只吃了柚子和火龙果配焙茶椰奶拿铁。
最近秋天上了好多喜欢的水果，有时候坐在那里干活儿看书手嘴不听，一不小心就吃多了。但果糖负担可能会加重肠道发酵，导致体内炎症波动，也体现在唇炎反反复复好不了。吃什么都得适可而止，好东西也不能使劲吃
抗炎饮食day63✅好东西也不能使劲吃
早餐：蓝莓🫐草莓🍓莓果粉椰子酸奶碗、紫薯
午餐：低温慢烤鸡翅（裹了蒜粉木薯粉刷了一层椰子酱油）、白萝卜炖新西兰带骨草饲羊排
晚餐：因为午餐吃的晚又撑，晚餐只吃了柚子和火龙果配焙茶椰奶拿铁。
最近秋天上了好多喜欢的水果，有时候坐在那里干活儿看书手嘴不听，一不小心就吃多了。但果糖负担可能会加重肠道发酵，导致体内炎症波动，也体现在唇炎反反复复好不了。吃什么都得适可而止，好东西也不能使劲吃
