怎么样让自己保持快乐的心情 保持快乐心情并不难。生活里别为小事烦心，有些人习惯用“放大镜”看问题，把小事想得很严重，结果自己烦恼痛苦。比如为一点小摩擦就大动肝火，生活肯定一地鸡毛。 可以多给生活“加甜”，每天做件能快速获得小愉悦的事，像喝杯喜欢的奶茶、晒会儿太阳、听首轻松的歌，用这些小快乐积累好心情。也要给情绪“减负”，纠结一件事别超过10分钟，想焦虑时起身拉伸或整理桌面。还要给自我“松绑”，接受“不完美”，没完成计划别苛责自己，允许偶尔摆烂，心情自然就快乐啦。
怎么样让自己保持快乐的心情 保持快乐心情并不难。生活里别为小事烦心，有些人习惯用“放大镜”看问题，把小事想得很严重，结果自己烦恼痛苦。比如为一点小摩擦就大动肝火，生活肯定一地鸡毛。 可以多给生活“加甜”，每天做件能快速获得小愉悦的事，像喝杯喜欢的奶茶、晒会儿太阳、听首轻松的歌，用这些小快乐积累好心情。也要给情绪“减负”，纠结一件事别超过10分钟，想焦虑时起身拉伸或整理桌面。还要给自我“松绑”，接受“不完美”，没完成计划别苛责自己，允许偶尔摆烂，心情自然就快乐啦。
