听劝！养胃期间要少吃这5类食物
乐乐谈健康
2024-06-12 12:11:06
1⃣酸性食物：会加重胃酸，刺激胃酸分泌，如醋、桔子、西红柿、山楂、话梅、碳酸饮料（可乐、雪碧等）等。
2⃣过甜食物：过甜食物摄入后会刺激胃酸分泌如奶糖、巧克力、蛋糕、冰淇淋等。
3⃣过粘、过硬食物：加重胃的负担，造成胃的“工作量”过大，对于胃病患者，相当于带病工作，如糯米、烧饼、烤饼、煎饼等。
4⃣产气多的食物：容易增加腹压，如豆类、番薯、芋头、南瓜等。
5⃣辛辣食物，会刺激黏膜，如辣椒、大蒜、芥末等。
✅可以吃一些健脾养胃的食物
①香菇
②山楂
③栗子
④山药
⑦扁豆
⑧红枣
⑨猴头菇
⑩豇豆
⑪银耳
⑫粳米
✅合理服用保养品
很多利于修复胃粘膜的营养在日常三餐中很难补充的到，因此适当借助营养补充剂，可以让胃肠黏膜康复得更快一些。
★保护胃黏膜的成分: 蛋白多肽、银耳多糖、猴头菇提取物、小麦低聚肽等，可以直接补充复合养胃粉（养卫君）
★益生菌: 调节肠道菌群，抑制胃肠有害菌，特别是幽门螺杆菌（清卫幽）
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渊鱼
多谢分享，健康养胃指南、脾胃虚弱调理方法、养胃食材，实用收藏！胃好，人才能好！
默默酱
听劝!养胃少吃酸甜粘辣食物,多吃香菇山楂栗子等健脾养胃食材。记得规律饮食、心情舒畅哦~
biyoyo
①香菇②山楂③栗子④山药⑦扁豆⑧红枣⑨猴头菇⑩豇豆⑪银耳⑫粳米。保养品辅助修复胃粘膜
因为爱所以摇！
这么多养胃食材，我最爱喝山药粥，暖胃又好吃！大家还有其他推荐吗？