生活中这6种养脾胃的食物，照着吃！！！

❤️多吃小米。在我这国，小米被称为“五谷之王”，它具有顽强的生命力，在最贫瘠的土地上都能生长旺盛。因此，小米得天地之气最全，特别是深得土气。中医五行认为，脾属土，土气最养脾胃。所以，经常吃小米对脾胃的健康最为有益。 - ❤️多吃地瓜。地瓜具有益补脾胃，润滑肠胃的功效，特别适合脾胃虚弱和腹泻的人食用。而且，地瓜的营养非常丰富，富含黏液蛋白和多糖混合物，可以清除血管中的垃圾，而丰富的膳食纤维可以有效防止便秘和肠道疾病。 - ❤️多吃板栗。板栗营养丰富，非常美味，它最主要的功效是调理脾胃。对于脾胃虚弱、疲劳乏力的人来说，是非常有好处的。板栗的吃法多样，生吃、蒸、炒、煮等都非常不错。 - ❤️多吃山药。山药美味可口，又滋补脾胃，同时还有美容作用。山药的品种不只一种，如果想要养护脾胃，建议买铁棍山药，因为平补脾胃的效果好。山药与一般的滋补食物的不同之处在于，它是滋而不腻，不会因为滋阴多了而产生湿热。山药不热不燥，属于平补。此外，山药对五脏气血的虚损也有非常强的补益效果。 - ❤️多吃养卫君修复粉。它含有非常多的配料，不仅脾胃需要，还从肠胃消化和情绪舒缓呵护肠胃。此外，还有能帮助胃溃疡修复，保护胃粘膜组织，提升消化吸收的成分。 - ❤️多吃花生。《本草纲目》中记载，花生入脾脏和肺脏的经络。花生不仅可以润肺，而且可以调节脾胃，增强人体脾胃的功能，对人体健康非常有益，非常适合养脾健胃。