#跑步最大的收获是什么#跑步和太极拳一样，低心率有氧慢跑的效果仍然是消磨时间和消
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破天九吞地的文章
今天下午吃完饭出去慢跑了3个小时26公里，绕半个城市逛了一大圈，如果不是天太晚了
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#1小时跑10公里什么水平？#一小时跑10公里已经是群众运动者里面的顶级跑者了，
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#太极拳,会伤膝关节吗?#太极拳不会伤害膝关节
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#太极拳未必能长寿,你还练么?#太极拳属于极度好的低心率有氧运动，至于说效果不好
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