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科普:为什么过了入睡时间,会感觉睡不着?北京劲松中医院
更麻烦的是，此时的焦虑情绪会火上浇油—越是看时间计算还能睡几小时，压力激素分泌越多，形成“睡不着-焦虑-更睡不着”的恶性循环。03、如何找回丢失的睡意？如果已经错过最佳入睡点，可以尝试“睡眠重启”： 离开床铺：若躺...
格林:平时赛前都有午睡的习惯,今天兴奋得根本睡不着
“我跟队友们说我都睡不着觉，通常赛前我都会小睡一会儿，我有午睡的习惯。这次连觉都没睡成，我实在是太兴奋了。“当第一个侧步三分命中时，我心里就想：好了，感觉来了。格林出战22分钟，全场20投10中，三分13投6中，罚球5投...