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标签: 无氧运动

有氧和无氧的区别、怎么选择合适自己的运动

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2026-01-07 18:03 浮生若梦要运动
减肥效果较好的室内运动！天冷或天热做不了户外运动，这几种室内运动减肥效果也不错!

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2025-12-22 18:26 加速运酱
无氧三个月vs有氧三个月

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2025-11-14 15:04 浮生若梦要运动
有氧运动和无氧运动的区别

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2025-10-27 18:49 浮生若梦要运动

到底什么是有氧运动?什么是无氧运动?(一文读懂)

2025-01-15 11:33 秋天爱跑步
很多人认为户外的就是有氧运动，室内的就是无氧运动！其实这个说法是错误的！有氧和无氧并不是根据室内和室外来区分，而是根据氧气的供应和能量的代谢来区分的！有氧运动 是在氧气充足的情况下进行的运动，运动强度比较低，...

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