Hello！我是乌梅，原本只是青梅界的“小黑脸”，被烟火熏了一整夜，就成了中药圈的 ACE。
今天给自己写份“开挂简历”，让你在炎炎夏日边喝酸汤边涨知识！
1、基本信息
艺名：乌梅（乌梅干、酸梅、熏梅）
星座：蔷薇科
性格：酸、涩，性情平和，不走极端
打卡地点：肝、脾、肺、大肠
江湖口碑：
• 口渴找它——一喝生津
• 咳嗽找它——再咳也敛
• 泻肚找它——收得住
• 虫闹找它——蛔虫秒怂
2、技能 4 连击
① 敛肺止咳
干咳久咳、嗓子冒烟，我就是“人声加湿器”。
② 生津止渴
暑热、运动、火锅局，秒变“移动小冰箱”。
③ 安蛔止痛
肚子疼怀疑虫子？酸我一下，虫子先挂机。
④ 涩肠止泻
跑肚拉稀太尴尬？把我按肚里，水龙头拧紧。
3、经典组队
乌梅 + 山楂
消食 CP，专治“撸串过度”。
乌梅 + 甘草
甘甜联盟，酸爽不炸胃。
乌梅丸
和 10 位大咖组团，干翻“蛔厥+久痢”大 BOSS（出自《伤寒论》）。
4、家用小方（1 人 1 壶）
乌梅 6 枚
山楂干 5 片
陈皮 1 小撮
甘草 2 片
冰糖 or 蜂蜜 适量
冷水 800 mL，大火滚后小火 20 min！温度虽高，但最好还是将我放至常温引用，切不可贪凉，直饮冰镇哦！
免踩雷指南胃酸爆炸、怀孕早期、腹泻里急后重者 —— 先停杯！
别当白开水整箱灌，单日 ≤600 mL 更安全。
真乌梅外皮皱黑、有烟熏味；如果溜光锃亮，那可能是“糖穿衣”，药效打骨折。
一句总结酸梅汤里的那颗“黑珍珠”，其实是“解暑+止咳+止泻”三合一外挂。
记住：适量、对症、别空腹，快乐喝起来！
审稿专家：武汉市中心医院 赖永继
作者：武汉市中心医院 李天航