要想没烦恼，吃喝七分饱。

要想没烦恼，吃喝七分饱。不知道你有没有过这样的经历，饿得前胸贴后背的时候，脑子里就只有一个念头--找吃的。那时候什么纠结、焦虑、烦心事好像都靠边站了，一碗热腾腾的面就能让你觉得全世界都美好了。

佛说，人在没吃饱饭的时候只有一个烦恼，那就是填饱肚子。可一旦吃饱喝足之后，千千万万个烦恼就都冒出来了。工作顺不顺利？感情和不和谐？别人怎么看我？未来怎么办？脑子里的"剧场"一下就全开演了。

饥饿让我们目标纯粹，而饱足有时反而给了杂念滋生的土壤。所以这话最后点明了核心：谁要想没烦恼，千万别吃得太饱。喝的太饱，七分饱。它不只是一个养生建议，更是一种顶级的活法智慧。它是在告诉我们凡事留有余地，别求满，别贪多。对物质是这样，对欲望也是这样。

当我们学会在餐桌上放下那双还想再夹一筷子的手，我们或许也就在生活中学会了放下那些不必要的执着、攀比和奢求。肚子不撑了，身体就轻盈了；心里不贪了，精神就清爽了。给身体留三分空间也是给心灵腾出一片净土。