换季时节，不少家长发现一个规律：孩子感冒前，总先喊喉咙痛，紧接着就是咳嗽、流鼻涕，折腾好几天才好。其实，喉咙痛正是身体发出的“预警信号”，抓住这个黄金时机及时干预，就能大大降低感冒加重的概率。

首先要分清：宝宝喉咙痛，不一定是感冒。如果只是轻微干痛，没有发烧、精神差的情况，大概率是咽喉黏膜干燥或轻微刺激导致的；但如果伴随吞咽困难、哭闹不止，那就是感冒病毒在作祟，得赶紧行动。

第一步，做好“局部保湿”。干燥的咽喉黏膜是病毒入侵的“突破口”，家长可以用加湿器把室内湿度维持在50%-60%，同时让宝宝少量多次喝温凉的白开水，既能滋润喉咙，又能促进新陈代谢。注意别给宝宝喝含糖饮料，糖分反而会加重咽喉不适。

第二步，清淡饮食+减少刺激。喉咙痛期间，别给宝宝吃辛辣、过烫、油炸的食物，优先选择粥、烂面条、蒸蛋羹这类软烂易吞咽的辅食。另外，少让宝宝大声哭闹、喊叫，减少咽喉部位的负担，避免黏膜充血加重。

第三步，物理缓解有妙招。如果宝宝配合，可以用淡盐水漱口（3岁以下宝宝可以用棉签蘸淡盐水轻轻擦拭口腔内部），淡盐水能起到温和的杀菌消炎作用，减轻喉咙红肿。也可以给宝宝含一小块无糖的润喉糖（适合4岁以上儿童），缓解干痛的效果很明显。

第四步，警惕“加重信号”。如果宝宝喉咙痛持续超过24小时，还伴随发烧超过38.5℃、呼吸急促、精神萎靡，一定要及时就医，排除扁桃体炎、疱疹性咽峡炎等问题，别耽误治疗。

很多家长觉得“感冒是小毛病，扛扛就好”，但对免疫力还在发育的宝宝来说，及时干预不仅能减轻痛苦，还能避免感冒发展成支气管炎、肺炎。记住，喉咙痛不是感冒的“开始”，而是身体在提醒你：该给宝宝的免疫力“加把劲”啦！

最后想问问家长们：你家宝宝感冒前还有哪些小信号？你平时都是怎么应对的？快来评论区分享你的育儿小妙招吧！