在快节奏的现代生活中，上班族们常常渴望在繁忙的工作间隙找到一些轻松有趣的游戏来放松身心。2025年，有哪些适合上班族的低负担手游呢？今天就为大家带来一份精选榜单，让你在通勤、午休或加班间隙也能轻松畅玩。

第一名《三国：谋定天下》堪称上班族时间管理大师的首选。攻城预约系统简直是神来之笔，上班族在通勤路上就能轻松预约晚间攻城，即使人不在游戏前，也能参与重要战斗。自动铺路加上主城自带资源土地，让上班族告别了“上班摸鱼被占地”的焦虑。

而且，练兵所支持部队自动升级，哪怕在加班时，部队也能默默变强。游戏还有着超高的福利，8%橙卡概率加上20抽保底，月薪3千的上班族也能玩得爽。前7天狂送125抽，还保送孙策、貂蝉等橙将，碎片时间就能轻松组建强势队伍。

第二名《梦幻西游手游》是经典回合制MMORPG，日常任务可自动完成，上班族利用午休10分钟就能清完“师门”“抓鬼”等任务。其社交系统成熟，同事之间组队打副本毫无压力，轻氪机制也很适合有稳定收入但不想多花钱的上班族。

第三名《明日之后》作为生存建造手游，轻度玩法支持“采集 + 建造”佛系养成。庄园自动收菜功能减少了上线压力，上班族周末集中玩2小时就能跟上进度。而且战斗难度可调，能让上班族在游戏中放松解压。

第四名《第五人格》是一款非对称对抗手游，一局只需15分钟。监管者和求生者双阵营切换玩法，操作门槛低，上班族在午休时间来上一把“摸鱼局”，紧张刺激又不会占用太多精力。

第五名《光·遇》是治愈系社交冒险手游，画面唯美。玩法以“飞翔 + 蜡烛收集”为主，没有强制任务。上班族加班后上线跑图放松心情，还能和好友牵手看风景，非常适合缓解工作压力。

以上就是2025年适合上班族的低负担手游TOP5，希望能为大家在忙碌的工作之余带来一些乐趣。